Seit Ende der 1980er Jahre entwickelte die US-amerikanische Hypnotherapeutin Marie F. Mongan eine Technik, die es Frauen ermöglichen soll, selbstbewusster in die Entbindung zu gehen: das so genannte Hypnobirthing. Dabei handelt es sich um eine natürliche Methode hin zu einer schmerzreduzierten Geburt, die auf dem Prinzip der Suggestion beruht. Durch Hypnose werden positive Glaubenssätze verinnerlicht, die das Vertrauen stärken sollen, den Wehenschmerz aushalten und kontrollieren zu können. Dies geschieht nicht etwa durch einen Trancezustand, sondern durch das Erlernen von Techniken zur Selbsthypnose in einem speziellen Geburtsvorbereitungskurs. Atem- und Entspannungsübungen sollen dazu befähigen, alle Kräfte zu mobilisieren, die für eine sichere und gesunde Geburt benötigt werden.
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Frauen, die schon eine schmerzhafte Geburt hinter sich gebracht haben, berichten von sehr positiven Erfahrungen mit Hypnobirthing. Der Entbindungsprozess sei deutlich kürzer verlaufen, und nachher habe man sich nicht annähernd so erschöpft gefühlt, wie bei der vorherigen Geburt. Hypnobirthing ist in Deutschland noch nicht weit verbreitet, doch immer mehr Hebammen entdecken diese Methode für sich und lassen sich entsprechend weiterbilden. Wenn du dich dafür interessierst, informiere dich über Hypnobirthing-Kurse, die online oder in deiner Region angeboten werden.
Dann könnte ein Online-Kurs genau das Richtige für dich sein.
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